四川青海十日旅游

西宁/玛多/玉树/石渠/马尼干戈/德格/白玉/甘孜/理塘/康定/丹巴/四姑娘山/都江堰/成都

第一天：西宁
（提前一天自行抵达西宁）参观市内的塔尔寺和东关清真大寺。塔尔寺与西藏的甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、扎什伦布寺和甘南的拉卜楞寺并称为我国藏传佛教格鲁派六大寺，是格鲁派创始人宗咯巴诞生的地方。寺院规模宏大完整，壁画、堆绣和酥油花为塔尔寺的艺术三绝。西宁东关清真大寺是西宁市穆斯林进行宗教活动的中心，在青海省内规模最大，历史悠久，与西北地区著名的西安化觉寺、兰州桥门寺、新疆喀什艾提卡尔清真寺并称为西北四大清真寺。参观市内的塔尔寺和东关清真大寺。塔尔寺与西藏的甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、扎什伦布寺和甘南的拉卜楞寺并称为我国藏传佛教格鲁派六大寺，是格鲁派创始人宗咯巴诞生的地方。寺院规模宏大完整，壁画、堆绣和酥油花为塔尔寺的艺术三绝。西宁东关清真大寺是西宁市穆斯林进行宗教活动的中心，在青海省内规模最大，历史悠久，与西北地区著名的西安化觉寺、兰州桥门寺、新疆喀什艾提卡尔清真寺并称为西北四大清真寺。

第二天：西宁/青海湖/玛多
乘车到玛多，沿途观赏自然风光。途经青海湖。青海湖是我国最大的内陆咸水湖。湖面海拔3260米，湖面浩瀚如海，每年四至七月，湖中鸟岛汇集了从中国南方和东南亚等地飞来的数十万只候鸟，蔚为壮观。

第三天：玛多/玉树（360公里）
参观当卡寺和歇武寺。歇武寺海拔3950米，初建于会元11世纪初，歇武寺最突出的佛教建筑是大经堂。当卡寺为藏传佛教噶举派名寺，该寺活佛至今共传18代。

第四天：玉树观光
此日参观文成公主庙、颁庆寺和结古寺。文成公主庙位于玉树县结古镇东南25公里的贝纳沟，这是一条大峡谷，两边的山脉不见边际，矗立在青藏高原的蓝天下，山上松柏如画、山下小河如诗。藏式建筑的文成公主庙紧贴百丈悬崖，金光闪闪的屋顶光芒四射，是一座既有唐代艺术风格又有藏式平顶建筑特点的古式建筑，庙四周所有的悬崖和面积较大的石头上都刻着数不清的藏经。结古寺是青海省内萨迦派的主寺，建于明洪武三十一年(1398年)，以建筑宏伟、寺僧众多、文物丰富、名僧高徒众多，在我国藏区闻名遐迩。1937年藏历12月1日，第九世班禅大师却吉尼玛在返藏途中圆寂于该寺。

第五天：玉树/石渠（130公里）
乘车前往石渠。途中参观嘉那嘛呢石经城（又名嘉那嘛呢堆）。嘉那嘛呢石经城建于公元1700多年前，东西长450米、南北宽100米、高3米,并建有佛堂及佛塔、大经轮堂等建筑。占地面积25亩,嘛呢及经文石有25亿块左右。嘉那嘛呢石刻经文数量之多、雕刻持续时间之长、规模之大,世所罕见,堪称世界之最。每年的正月十五日,都有许多人来此转经朝拜。

第六天：石渠/竹庆寺/马尼干戈/新路海（220公里）
途中参观竹庆寺和色须寺。竹庆寺建于公元一六八五年，历史悠久，享有盛名，是藏传佛教宁玛派（红教）六大传承寺院之一，是藏传密宗大圆满法的教授传承发源地。抵达石渠县城之前，参观色须寺。色须寺创建于1760年，现有15名活佛，800多名僧侣。色须寺是甘孜州最大的寺庙群，由一百多个寺庙组成。该寺珍藏数以万计的佛像、佛经，其中被称为藏区第二大佛的弥勒佛雕像（高约19米），及两层楼高的铜制镀金舍利塔，古印度名寺佛杖等最为珍贵。

第七天：马尼干戈/新路海/德格（135公里）
新路海位于德格县境内的雀儿山下，海拔4040米，是甘孜州著名的冰蚀湖。周围有雪峰、冰川、草原、丛林，风景优美。中午抵达德格。德格县位于甘孜州西北部，有“雪山下的文化古城”的称誉。德格藏文化继承和发展了藏区古代宗教文化。历史上境内藏文化学者云集。德格藏区在挖掘、整理、利用古代藏医药文献，研制名贵藏药，医治慢性病及消化系统疾病等有较大突破，为甘孜州藏医药医疗、教学、科研基地。参观德格印经院和更庆寺。创建于 1729 年的德格印经院，是迄今全国最大的藏文印经院，素有“藏民族文化宝库”称。更庆寺属萨迦派，坐落在德格印经院后面的山上。寺院始建于一四四八年，僧人最多时达一千五百人。

第八天：德格/白玉（100公里）
抵达白玉前，参观白玉嘎托寺。嘎托寺是康定区藏传佛教宁玛派(红教)最大的朝拜圣地。相传早在唐玄宗时，这里已成为喇嘛讲经习禅之所。1132年正式修建嘎托寺，为康区第一座寺庙，是仅次于印度的第二金刚座。其属庙遍及西藏、青海、云南等省区和蒙古、印度、不丹诸国，共达140余寺。嘎托寺地势险要，建筑群顺山势自下而上，气势宏伟

第九天：白玉/甘孜（230公里）
上午参观白玉寺。白玉寺是康区著名的宁玛派寺庙，为德格土司供养的五大家庙之一。该寺为康藏地区三个最大的宁玛派喇嘛庙之一（另两个是白玉县的嘎托寺和德格县的竹庆寺）。乘车从白玉到甘孜。途中参观昌台寺。昌台寺坐落在昌台镇不高的山坳里，绿色的山坡环绕着红色和金色的房屋。

第十天：甘孜
甘孜县藏族占95％，境内有甘孜寺、大金寺、白日寺等寺庙。革命文物古迹有红二、四方面军会师和博巴政府的遗址，有格达活佛纪念堂。参观甘孜寺。甘孜寺坐落在甘孜县城边的山坡上，建筑风格属藏、汉结合。寺庙系格鲁派，已经有三百三十九年历史，寺内僧众逾四百人。剩余时间自由活动。

第十一天：甘孜/理塘（340公里）
乘车前往理塘，沿途观赏自然风光。理塘县平均海拔4133米，被称为“世界高城”，县内居住着汉、回、彝、土家、纳西、苗、羌等七个民族，其中藏族占总人口的94％。理塘自古以来就是茶马互市，商贸云集的地方，东至成都，西往西藏，南到云南，北通青海，是康南交通、文化、商贸中心。

第十二天：理塘
参观康区最大的黄教寺庙 – 长青春科尔寺（又名理塘寺）。长青春科尔寺于公元1580年建成，常驻800人左右，为康区第一大格鲁派（黄教）寺庙，被视为“上有拉萨三大寺，下有安多塔尔寺，中有理塘长青春科尔寺”，可见该寺声名远扬，名震康巴。它以富丽堂皇的建筑，琳琅满目的法器，千姿百态的佛像，精美绝伦的雕塑和浩瀚的藏书文献等，成为一座当今藏族宗教、文化、艺术的宝库。长青春科尔寺寺宙每年都要举行各种大法会，独具特色的跳神、辩经、转山、展大佛及酥油花会等。下午逛理塘县城。理塘是一个藏族风情浓郁的城市，建筑、服饰、民风等，很有特色。

第十三天：理塘/康定（295公里）
乘车前往康定，沿途观赏自然风光。康定位于甘孜州东部，自古以来就是康巴地区政治、文化的中心，也是汉藏茶马互市的中心。一首誉满全球的《康定情歌》使这里成为“情歌的故乡”。

第十四天：康定/丹巴/日隆（285公里）
然后乘车出发前往日隆（四姑娘山）。途经丹巴县。丹巴以其羌族修建的碉楼闻名，路上可以看到不少当地的羌碉。

第十五天：日隆/卧龙/都江堰/成都
早上远眺四姑娘山的3座雪峰（注：如果要游览四姑娘山景区，需要额外增加一天时间），然后乘车翻越4000多米的巴郎山，经过卧龙大熊猫自然保护区，观看可爱的大熊猫。下午抵达成都，入住酒店。（第二天自行离开成都，旅游结束）。