沐浴节（西部藏区）
在西藏，每年藏历的七月上旬，在拉萨河畔，有一个群众性的洗澡活动。这种一年一度的洗澡活动，从城市到乡村，从牧区到农区，要集中进行一个星期，这是藏族独有的“沐浴节”，也叫沐浴周。在这七天中，无论男女老少，都要下河洗澡，这已成为藏族群众传统的风俗习惯。
据说在很久以前，草原上有一个很有名的医生，叫宇托。他的医术十分高明，什么疑难杂症都能治。因此藏王赤松德赞请他去做御医，专管给藏王和妃子们治病。但是，宇托进宫以后，心中仍旧忘不了草原上的百姓。他经常借外出采药的功夫，给百姓治病。有一年，瘟疫流行，许多牧民被夺去了生命。这时，宇托从雪山和老林里采来各种药物，为牧民治病，很濒临死亡的病人，恢复了健康。此后草原上到处传颂着宇托医生的名字，人们称他为药王。
宇托医生去世以后，草原上又遭到了可怕的瘟疫，比前一次更严重，许多人死了。生命垂危地牧民只好跪在地上，向苍天祈祷，希望天国保佑。一天晚上，一个被病魔折磨得九死一生的妇女，突然做了一个梦，梦中宇托医生对她说：“明天晚上，当东南天空出现一颗明亮的星星的时候，你可以下到吉曲河里去洗澡，洗澡以后病就会好起来。”果然，这个妇女在吉曲河中洗澡以后，疾病立刻消除了。这件事传开以后，所有的病人都来到河中洗澡。凡是洗澡的病人，都消除了疾病，恢复了健康。人们说，这颗星星就是宇托医生变的。宇托医生在天国看到草原人民又遭受瘟疫袭击，他又不能来到人间来给人民治病，于是把自己化作一颗星星，借星光把河水变成药水，让人们在河水中洗澡以去处疾病。因为天帝只给宇托七天时间，这颗星星也就只出现七天。从此，藏族人民就把这七天定为沐浴节，各地的牧民们，每年这个时间，都到附近的河水里洗澡。据说洗澡以后，人就健康愉快，不生疾病。
“沐浴节”为期七天，是在藏历的七月上旬，天上的“金星”，也被西藏人称为“弃山星”出现的时候。这时是西藏河水最温暖的时候。七天的沐浴节，家家户户都到河里去洗澡，而不是在家中煮水洗澡，只要有河流的地方就挤满了洗澡的人。人们不仅洗头、洗澡，也顺便洗洗衣服、被褥。
大家还带上青稞酒、酥油茶、糌粑和其他节日食品，洗完澡之后，边吃边喝，说古道今，畅叙家常。有的在河中游泳，有的在河滩上翩翩起舞，有的放声歌唱。天水、天体、天歌，成为金秋九月雪域高原一道诗意盎然的动人风景。